せっかくエステに通ったのに全然痩せなかった、効果がなかったという話をよく聞きますが、私は補助的なものとして利用することが多いです。完全にお店の方に頼ってしまうのではなく自分でもダイエットするぞ！という意識をもって通わなければ意味がないということです。今、マッサージを受けてるからと安心していっぱい食べ過ぎちゃうとか運動を全くしないとか、それでは意味がありません。私が通っているお店では毎日の食事を記録し、次回行くときに提出しなければなりません。1回の施術でだいたい1キロくらい体重が減っていたので食事のアドバイスを受けながらせっかく落ちた体重を戻さないように自宅でも気をつけていました。高いお金を払って通うのなら自分の意識を高めることもダイエットへの近道です。
（参考）
PMKエステティックサロン千葉店